Préparation Mentale : chaque année nouvelle formation de 3 jours à la relaxation Coréenne, pratique de préparation mentale psycho-corporelle, un des WE de novembre, à Aix-en-Provence au CREPS PACA.
La relaxation coréenne est une technique de détente du
corps et du mental se pratiquant au sol. Elle se pratique sans avoir recourt à
la parole. Le « receveur » est allongé sur le dos, habillé en tenue
souple et confortable, pendant que le « donneur » intervient en
partant des pieds et en montant graduellement vers la tête. Par une mobilisation passive des membres
(étirements et vibrations), le « donneur » induit progressivement une
détente profonde des grandes chaines musculaires et un « lâcher
prise ».
Pour qui ?
Cette formation est destinée aux entraîneurs ; intervenants en préparation mentale ; intervenants en psychologie du sport, et toute personne intéressée par le bien-être.
Cette formation est destinée aux entraîneurs ; intervenants en préparation mentale ; intervenants en psychologie du sport, et toute personne intéressée par le bien-être.
Contenu de la formation
Découvrir et expérimenter la relaxation coréenne, ses usages et son intérêt dans la préparation sportive.
Compétences
Être capable de donner des séances individuelles et collectives de relaxation coréenne.
Infos et inscriptions (10 places max) : Pour les dates mises à jour voir le lien ci-dessous.
http://www.creps-paca.sports.gouv.fr/formations/formation-relaxation-coreenne/
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